Hypnose, hypnotiseur, hypnotisme, hypnothérapie
Sont des mots qui questionnent et font l’objet de nombreuses croyances
Je vais vous mettre à l’aise toute de suite,… je n’utilise pas de pendule en séance comme cet hypnotiseur 😉 !
Commençons d’abord par répondre aux questions les plus fréquentes :
Est ce que je perds le contrôle quand je suis hypnotisé(e) ?
NON !! Vous conservez entièrement votre libre arbitre.
L’hypnose agit elle comme par magie ?
NON !! Si parfois les séances sont vécues comme des instants magiques, l’hypnose n’agit pas d’un simple coup de baguette magique. Il sera parfois nécessaire de faire plusieurs séances pour observer des changements.
Est ce que l’hypnose est un placébo ?
NON !! L’hypnose a démontré son efficacité. Elle est d’ailleurs, aussi employée, dans le milieu médical notamment dans les services de réanimation et anesthésie dans de nombreux hôpitaux, comme le CHRU de Tours.
Est ce que je vais être endormi(e) pendant la séance ?
PAS DU TOUT !! Vous ne dormez pas durant la séance, vous avez des échanges réguliers avec l’hypnotiseur. Vous êtes dans cet état de conscience modifié, où vous pouvez avoir la sensation d’être « déconnecté », l’impression d’être à la fois ici et ailleurs en même temps.
Alors…c’est quoi l’hypnose avec un hypnotiseur ?
L’hypnose selon le Larousse
C’est un « État de conscience particulier, entre la veille et le sommeil, provoqué par la suggestion »
L’hypnose selon Milton Erickson
C’est « un état de conscience dans lequel on présente au patient une communication, avec une compréhension et des idées, pour lui permettre de les utiliser à l’intérieur de son propre répertoire d’apprentissage »
L’hypnose selon l’INSERM
« L’hypnose est une technique ancienne, utilisée pour le soin dans les sociétés occidentales depuis au moins 200 ans. Par la parole, le praticien en hypnose induit chez le patient un état de conscience particulier caractérisé par une indifférence à l’extérieur et une hyper suggestibilité. Cet état de conscience « hypnotique » peut être utilisé pour amplifier les ressources internes du patient de lutte contre l’anxiété et la douleur et faire disparaitre des symptômes. La pratique psychothérapeutique de l’hypnose donne une importance majeure à la notion de présence, à laquelle le patient accède par le biais de ses perceptions sensorielles. »
[Extrait du rapport thématique sur l’évaluation de l’efficacité de la pratique de l’hypnose de 2015]
Il existe de nombreuses définitions. Pour simplifier, l’hypnose se caractérise par un état de conscience modifié lors duquel, l’activité neuronale évolue permettant l’accès à nos propres ressources internes, et la possibilité d’un travail à un niveau inconscient.
C’est un état naturel que nous vivons tous au quotidien sans nécessairement en avoir conscience. Une sorte d’état de veille, de « mode automatique » pendant lequel le temps semble suspendu, et où les perceptions deviennent différentes afin de contourner les barrières du mental.